Yoga ligera para equilibrio diario
Encuentra tu centro con un movimiento suave y consciente
Nuestra práctica está diseñada para ayudarte a cultivar la serenidad, mejorar tu flexibilidad y renovar tu energía a través de secuencias fluidas y una respiración tranquila. Un espacio para ti, sin importar tu nivel de experiencia.
Explora nuestros planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones están abiertas a todos los que deseen mejorar su bienestar general.
Para quienes inician
Si buscas una introducción amable y segura al movimiento consciente, aquí encontrarás el apoyo perfecto para comenzar tu viaje.
Para mentes ocupadas
Un refugio para desconectar del estrés diario, calmar la mente y encontrar claridad a través de la respiración y el movimiento.
Para mejorar la movilidad
Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados y desean aumentar su flexibilidad, fortalecer su postura y sentirse más ágiles.
Nuestros Planes de Acceso
Elige el plan que mejor se adapte a tu ritmo y estilo de vida.
Acceso Inicial
$350 / MXN al mes
- Acceso a 4 clases grabadas por mes
- Guías de meditación para principiantes
- Introducción a la respiración consciente
- Acceso a la comunidad de iniciación
Plan Bienestar Total
$650 / MXN al mes
- Acceso ilimitado a todas las clases grabadas
- 2 sesiones en vivo por semana
- Biblioteca de meditaciones avanzadas
- Talleres mensuales de postura y alineación
- Soporte prioritario por correo
Acceso Flexible
$120 / MXN por clase
- Acceso a una clase en vivo o grabada
- Ideal para probar o agendas variables
- Sin compromisos mensuales
- Acceso a la clase por 72 horas
¿Qué aporta la práctica regular?
Más allá del movimiento físico, la práctica constante te invita a un estado de mayor armonía y vitalidad. Es un diálogo continuo con tu cuerpo y tu mente.
- Mayor flexibilidad y rango de movimiento para sentirte más libre y ágil en tus actividades diarias.
- Sensación de calma y claridad mental, ayudándote a gestionar mejor los desafíos cotidianos.
- Niveles de energía renovados, combatiendo la fatiga y promoviendo una sensación de vitalidad.
- Conciencia corporal y mejor postura, fortaleciendo la base de tu bienestar físico.
"Desde que incorporé estas prácticas a mi rutina, he notado una gran diferencia en mi día a día. Me siento con más energía, mi mente está más tranquila y mi cuerpo se siente más fuerte y flexible. Es mi momento sagrado de la semana."
Nuestra Filosofía: El Movimiento Consciente
Creemos que el verdadero bienestar nace de la conexión entre mente, cuerpo y respiración. No se trata de alcanzar posturas complejas, sino de estar presente en cada movimiento, por simple que sea. Nuestra filosofía se basa en la autoaceptación y la escucha activa del cuerpo. Cada sesión es una oportunidad para explorar tus límites de forma amable, liberar tensiones acumuladas y cultivar una fuerza interior que se refleja en todos los aspectos de tu vida.
Fomentamos un ambiente sin juicios donde el progreso es personal y se mide en sensaciones de calma, vitalidad y equilibrio, no en la perfección de una forma. Es un movimiento que nutre, no que exige.
Integrando el Bienestar en tu Rutina
Sabemos que la vida moderna puede ser demandante. Por eso, nuestras prácticas están diseñadas para integrarse fácilmente en tu agenda. No necesitas horas; incluso 15 o 20 minutos de movimiento consciente pueden transformar tu día. Te proporcionamos herramientas para que puedas llevar la calma de la práctica a tus actividades cotidianas.
Aprenderás a usar la respiración como un ancla en momentos de estrés y a ser más consciente de tu postura mientras trabajas o realizas tus tareas. El objetivo es que el bienestar no sea algo que haces unas pocas veces por semana, sino una cualidad que impregna toda tu existencia, brindándote resiliencia y serenidad.
Un Viaje hacia Adentro
Cada vez que te dispones a practicar, emprendes un pequeño viaje hacia tu interior. Es un espacio seguro para observar tus pensamientos sin aferrarte a ellos, para sentir tus emociones sin que te abrumen y para conectarte con una fuente de paz que siempre reside en ti. Este viaje no requiere equipaje, solo la voluntad de estar presente.
Con el tiempo, este espacio interno se expande, dándote una mayor perspectiva sobre los desafíos de la vida. Te vuelves más observador y menos reactivo. La práctica se convierte en un recordatorio constante de tu propia fortaleza, equilibrio y capacidad para encontrar la calma en medio del caos. Es el regalo más valioso que puedes darte a ti mismo.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
Absolutamente no. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, especialmente para principiantes. Cada movimiento se explica con claridad y ofrecemos variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu cuerpo y nivel de comodidad.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Lo único esencial es un espacio tranquilo donde puedas moverte. Un tapete de yoga es muy recomendable para mayor comodidad y estabilidad. Para algunas clases, podrías usar bloques o una manta, pero siempre ofrecemos alternativas con objetos que puedes tener en casa.
¿Con qué frecuencia debería practicar para notar los beneficios?
La constancia es más importante que la intensidad. Muchos practicantes sienten una diferencia positiva con solo 2 o 3 sesiones por semana. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar un ritmo que sea sostenible y agradable para ti.
¿En qué se enfocan principalmente las clases?
Nuestro enfoque principal es el bienestar integral. Las clases combinan movimientos suaves para mejorar la flexibilidad y la fuerza, técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso y momentos de quietud para fomentar la claridad mental. Buscamos un equilibrio armonioso entre cuerpo y mente.
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